普段履いている靴、特にヒールや歩き方や立つ姿勢など、生活習慣によって、
足の裏の筋肉が弱り、足首→膝→股関節→骨盤の位置、身体全体が歪んでいきます。
その結果、必要のないお肉が付いたり、O脚や外反母趾、むくみ、膝・腰・肩などの痛み、
様々な不調の原因につながります。
身体が歪む5つの原因
■ 姿勢
姿勢が悪いと身体が悪いと身体は歪む。
それは、一定の姿勢を続けることにより、脳がそれを記憶して
しまうからなんです。記憶と同じ繰り返すことで、脳の記憶も
強固になります。
同じ姿勢で作業を繰り返して行う等の仕事をする、日常を
おくることで、どうしても身体に歪みができてしまいます。
■ 身体の使い方・癖
姿勢と少し似ていますが、いつもするあなたの身体の使い方、
人にはそれぞれ癖があります。
利き手、利き足のその1つ。意識せずにどちらかをずっと
使い続ける。
例えば、いつも同じ方に鞄を持っている、肩にかけている、
足を組む、ボールを蹴る等、左右を同じように使う人は
いません。
この使い方・癖の歪みは年齢とともに強くなっていきます。
■ 内臓が悪い
内臓が悪くなると、内臓自体の動きが悪くなり、周辺の器官
他の内臓や血管・筋肉との癒着等が起こり、身体のバランス
を崩すことになります。
■ ストレス
人の身体はよくできていて、肉体的・精神的ストレスがかか
ると防衛本能が働き、本人の意識とは全く関係なく身体が硬
くなります。
■ 2足歩行
2本の足で立ったり歩いたりする姿勢は、地球の重力と逆らう
姿勢で、私たちの骨や関節、筋肉は、知らず知らずのうちに
大きな負担がかかってしまいます。
この重力に逆ら姿勢をとり続けることが、歪みの原因とも
言われています。
「えっ?それって…
避けられないということですか?」
はい、身体が歪むこと自体は立って歩いているだけでも起こる
避けようのない自然現象なんです。
でも、安心して下さい。
日頃の生活の中で、少なくする、元に戻す方法は、
けっこうたくさんあります。
でも、その前にまずは 歪みチェック してみましょう!
さらに詳しくチェックしたいあなたには、こんな方法があります☆
あなたの足裏からバランスや身体の癖をチェックする
歪みチェック結果
■ チェックが0だったあなた
素晴らしいですね!!日頃の生活をきちっとおくっていらっしゃいます。
今の状態を保って生活して下さいね。
■ チェックが1つでもついたあなた
上の10項目は、身体の歪みになる生活習慣・癖の代表的なもの。
身体の歪みは日々の積み重ねです。その改善の第1歩は、まず現状を知って
意識をすることから。
まずは、チェックのついた項目を改善しましょうねっ。
■ チェックが5つ以上ついたあなた
ヤバいです…かなり歪みの原因を多く抱えています。
歪みは年齢と共に積み重ねてきたものが現実的な症状となって、ある日やってきます。
まずは、チェックのついた項目を意識して改善し、
そして、身体の歪みを戻す努力をしましょう。
■ チェックが満点のあなた
まさかと思いますが…満点ですか?
もう…歪みが進行していると思います。
足・腰の痛みや、頭痛、肩こり、首が重い等の症状はありませんか?
身体の歪みを元に戻すことで、症状は軽減されるはず。
毎日の生活の中で、しっかり意識して健康な身体をとりもどしましょう。
株式会社 Assirevo(アシレボ)
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